「スイーツパラダイス」（通称：スイパラ）は、スイーツ好きにはたまらないスイーツバイキング（食べ放題）のお店です。
スイパラではスイーツをただ楽しむだけでなく、コストパフォーマンスを最大限に活かして「元を取る」楽しみ方もありますよね。
スイパラでコスパを高めるためには、どのように食事すればいいのでしょうか？
こちらの記事ではスイパラ初心者向けのコスパ重視の攻略方法をご紹介します！
- メロンをたくさん食べたい
- シャインマスカットが好き
- いちご食べ放題を狙っている
攻略①：コースを把握する
スイーツパラダイスで元を取るには、まず現在のコース内容と料金を把握しておくことが大切です。
スイパラでは2026年3月20日から料金改定が行われ、大人料金が変更されました。一方で、4歳〜小学生の小人料金は全コース改定なしと発表されています。
「昔より高くなった？」と感じる方もいると思うので、現在のコースと旧コースの違いもあわせて整理します。
価格（大人）：平日 1,790円（税込）／土日祝 1,990円（税込）
価格（小人）：1,040円（税込）
制限時間：70分
30種類以上のスイーツ、パスタ＆カレーが食べ放題
旧「基本バイキングコース」に近い内容です。
価格（大人）：平日 1,990円（税込）／土日祝 2,090円（税込）
価格（小人）：1,240円（税込）
制限時間：80分
ハーゲンダッツ、イルジェラート、サラダバー、フライドポテトも食べ放題
以前の「スペシャルコース」と同じ位置づけですが、大人料金が改定されています。
価格（大人）：平日 2,490円（税込）／土日祝 2,590円（税込）
価格（小人）：1,240円（税込）
制限時間：80分
スペシャルコースの内容に加えて、モンブラン食べ放題が付くコースです。
旧「生絞りモンブラン食べ放題付スペシャルコース」にあたる内容です。
価格（大人）：平日 3,600円（税込）／土日祝 3,990円（税込）
価格（小人）：1,800円（税込）
制限時間：100分
スペシャルコースの内容に加えて、季節のフルーツ食べ放題が楽しめます。
メロン、マンゴー、いちご、シャインマスカットなど、時期によって提供内容が変わります。
※最新料金は公式サイトをご確認ください
昔のコースは今のどれに当たる？
過去のブログ記事やSNSでは、「バイキングコース」「1,490円コース」「生絞りモンブラン食べ放題付スペシャルコース」など、旧料金・旧名称で紹介されている場合があります。
現在は、以下のように考えると分かりやすいです。
- 旧バイキングコース → 現在のスイパラコースに近い
- 旧スペシャルコース → 現在のスペシャルコース
- 旧生絞りモンブラン食べ放題付スペシャルコース → 現在のモンブラン食べ放題付きスペシャルコース
- 旧フルパラコース → 現在のフルパラコース
「以前より高くなった」と感じる方も多いと思いますが、現在は平日料金と土日祝料金で大人料金が分かれています。
コスパ重視で楽しみたいなら、平日にスイパラコースを利用するのが一番安く、フルーツ目当てならフルパラコースを選ぶのがおすすめです。
詳しい情報はスイーツパラダイス公式サイトからどうぞ。
攻略②：予約方法を確認する
スイパラをスムーズに楽しむなら、事前に予約方法を確認しておくのがおすすめです。
特に土日祝や長期休み、アニメ・ゲームとのコラボ期間は混雑しやすく、希望時間に入れないこともあります。
- 通常利用は店舗ごとの予約方法を確認する
- コラボ開催時は公式アプリ予約が中心になる場合がある
- 予約開始日や対象店舗を事前にチェックする
- 当日利用できるかは店舗や混雑状況によって異なる
通常利用の場合は、公式サイトの店舗ページや各予約サイトから確認できます。
一方で、コラボカフェ利用の場合は、スイパラ公式アプリや専用ページからの予約が必要になることがあります。
「せっかく行ったのに入れなかった」ということを避けるためにも、来店前に公式サイトで最新情報を確認しておきましょう。
＼予約方法・対象店舗を確認／
スイパラ公式サイトを見てみる
攻略③ 原価率を知る
食べ放題対象メニューの原価率を把握しておくことが重要です。
スイーツの原価率
ケーキやタルトに共通している主要な材料には小麦粉、砂糖、卵、生クリームなどがあります。
スイパラではこれらを年間を通じて大量に調達しているため、比較的低価格で仕入れていると考えられます。
原価が高いものは季節限定の生フルーツです。
冷凍のフルーツは生に比べると安く仕入れることができます。
フルパラコース以外でもフルーツを使ったスイーツが提供されています。
なるべくフルーツ（できるだけ生で）が沢山使われたスイーツを食べると元を取りやすくなります。
また、スイパラで製造していないハーゲンダッツアイスクリームは原価が高いとされています。
フードメニューの中ではサラダなど野菜の形がしっかりとしているメニューは原価率が高めです。
カレーやパスタがレトルトだと思われますので、それほど原価が高くないと予想されます。
フルーツの値段を知る
フルパラコースは季節限定のフルーツが入れ替わっていきますよね。
「数量限定」となるフルーツは価格が高いことと同じ意味と考えられます。
フルーツは種類によって値段が異なります。
筆者りずが思うフルーツの価格順はこちら。
※あくまで個人の主観に基づいています。
※マンゴーは輸入品なので除外しました。
※マンゴーは円安の影響で以前よりも価格が高騰しています。
フルパラに行く際は高額なフルーツの時期に行くのもおすすめです。
全国一律の仕入れである場合、産地の方にしてみれば高いと思うことがあるかもしれません。
自宅から遠い産地のフルーツを選ぶとお得感が増します。
攻略④人気メニューを知る
スイーツパラダイスで人気メニューは以下の通りです
- ベリーのケーキ
- ふわふわショート
- プリンロール
筆者りずが原価率で並べ替えるとこちらになります。
既にご紹介したフルーツの使用割合を元に算出しました。
攻略④ 店舗での具体的な攻略方法を知る
これまでの攻略方法を把握したら、次にスイパラ店舗での具体的に５つの攻略方法をご紹介します。
スイーツパラダイスでの食べ放題を存分に楽しむための攻略方法を以下にご紹介します。
1. 程よい空腹時に訪れる
2. ドリンクは軽めに
3. 人気のスイーツから攻める
4. スイーツ選びに戦略を立てる
5. 適宜「味変メニュー」を食べる
6.時間を有効に使う
以下、詳しく解説していきますね。
詳細な説明
1. 程よい空腹時に訪れる
食べ放題に行く時は空腹状態で行く人が多いと思いますが、改めてご紹介します。
極限状態までお腹が空いていていきなり食べると気分が悪くなることがあります。
そのためには、前日の夜はきちんと食べましょう。
翌日の食べ放題に備えて食べないと夜中に空腹で目が覚めてしまいますし、胃が淑周してしまいます。
当日朝は普段よりは軽めに野菜スープとか果物１個くらいにとどめましょう。
水分補給はこまめに行っておきましょう。
2. ドリンクは軽めに
飲み物でお腹を満たしてしまわないように、ドリンクはサッパリとしたものを少量ずつ飲むようにしましょう。
フレーバーウォーターはさっぱりしていて超おすすめです！
特に、炭酸飲料は避け、お茶や水を選ぶと良いでしょう。
紅茶には食欲増進効果もあるので、おすすめです。
紅茶の中でもダージリンやアッサムは渋みが強めでたくさん飲むと胃が痛くなる場合があります。
アールグレイは渋みが弱いので、スイーツバイキングの時にはおすすめのドリンクと言えます。
3. 人気のスイーツから攻める
人気のスイーツは時間帯によっては品切れになることも。
特に混雑する週末や午後に行く場合はまずは人気スイーツから攻めるのがおすすめです。
また、好きなメニューから食べておくのも大切です。
最後に取っておくと、食べたいのに満腹でお腹に入らないということがあります。
4. スイーツ選びに戦略を立てる
甘さの強いスイーツやクリーム系、チョコレート系のものは後味が重くなりがちです。
スポンジ生地がしっかりとしたケーキもお腹に溜まりがちです。
最初にフルーツ系やゼリー系のさっぱりしたスイーツから始めると、食べ疲れを防ぐことができます。
サラダバーが付いてるコースの方は糖質が少ない野菜（ブロッコリー、トマト、キュウリなど）を最初に食べておくのがおすすめです。
6. 適宜「味変メニュー」を食べる
スイーツばかり食べていると疲れてしまう…ということはありませんか？
この「食べ疲れ」スイーツバイキングに行くとよくあることなのです。
そんな時はスープ、カレーやサラダ、フルーツやアイスクリームなどの「味変メニュー」を食べて気分転換しましょう。
甘くない食べ物を食べることでふたたびスイーツを食べたくなるものです。
スープなどの温かいものを口にすることで、胃を整える効果も期待できます。
6. 時間を有効に使う
スイーツバイキングの制限時間を有効に使って食べるのがおすすめ。
はじめから勢いよく食べてしまうと満腹感が出てペースダウンしてしまいます。
欲張って取りすぎると食べきれないだけではなく、見た目から満腹感が生まれてきます。
テーブル上には常に2皿くらいにとどめましょう。
歩いて取りに行くことでちょっとした運動にもなりますし、立ち上がることで胃が下がります。
余力があれば、逆に後半は少しペースを上げて食べるのもおすすめです。
上記の攻略方法を使いながら程よいペースで食べていくと結果的にたくさん種類を食べることができます。
スイパラをさらに安く楽しむ方法
スイパラで元を取るコツを知りたい方の中には、「そもそも料金を少しでも安くしたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。
食べる順番やコース選びを工夫するだけでなく、予約方法や支払い方法を見直すことで、よりコスパよく楽しめる場合があります。
- 平日や空いている時間帯を狙う
- 公式アプリや予約方法を確認する
- 期間限定コースやキャンペーンをチェックする
- クリレス株主優待券の利用を検討する
平日や空いている時間帯を狙う
スイパラは土日祝やコラボ開催時期に混雑しやすいです。
ゆっくり食べたい方は、平日や開店直後、週末の夕方以降など比較的空いている時間帯を狙うと、料理を取りに行く時間のロスを減らしやすくなります。
制限時間内でしっかり楽しみたい方にとって、混雑回避は意外と大事な攻略ポイントです。
公式アプリや予約方法を確認する
スイパラは店舗や時期によって予約方法が異なる場合があります。
通常利用やコラボカフェ利用では、公式アプリや公式サイトの案内を事前に確認しておくと安心です。
特にコラボ期間中は予約が埋まりやすいため、早めの確認がおすすめです。
クリレス株主優待券が使える場合もある
スイーツパラダイスを運営する井上商事株式会社は、クリエイト・レストランツ・ホールディングスのグループ会社です。
そのため、スイパラではクリエイト・レストランツ・ホールディングスの株主優待券が使える店舗があります。
実は私もクリエイト・レストランツ・ホールディングスの株主です。
外食が好きな方や、スイパラをよく利用する方にとっては、株主優待を活用することで現金負担を抑えられる可能性があります。
ただし、株主優待の内容や利用可能店舗は変更されることがあります。
利用前には公式サイトや店舗情報を確認しておくと安心です。
株主優待をきっかけに証券口座を検討するのもあり
クリエイト・レストランツ・ホールディングスの株主優待は保有株数に応じて半年ごとにもらえるため、スイパラに半年に1回以上行く方なら、優待を活用しやすいです。
すでに新NISAや積立NISAで使っている証券会社がある方は、まずは普段使っている証券会社でクリエイト・レストランツ・ホールディングスの株をチェックしてみるのが自然です。
一方で、「まだ証券口座を持っていない」「これから株主優待を始めてみたい」という方は、松井証券を候補にしてみるのもありです。
松井証券は少額投資や株主優待銘柄のチェックにも使いやすく、外食系の株主優待を探したい方にも向いています。
ただし、株式投資には元本割れのリスクがあります。株主優待は内容変更や廃止の可能性もあるため、投資判断は必ずご自身の責任で行ってください。
＼株主優待デビューを検討するなら／
松井証券を見てみる
スイパラのフルーツ食べ放題が好きな人におすすめ
スイパラのフルパラや季節のフルーツ食べ放題が好きな方には、楽天ふるさと納税のフルーツ定期便もおすすめです。
スイパラでは季節ごとにフルーツメニューを楽しめますが、人気期間は混雑したり、予定が合わなかったりすることもありますよね。
その点、ふるさと納税のフルーツ定期便なら、自宅で旬の果物を楽しめるのが魅力です。
特に山形県内市町村によるフルーツ定期便は、さくらんぼ・桃・シャインマスカットなど、スイーツ好きに人気の果物がそろっています。
- 旬のフルーツを自宅で楽しめる
- さくらんぼ・桃・シャインマスカットなどが人気
- スイパラのフルーツ食べ放題が好きな方と相性が良い
- 楽天ふるさと納税ならポイント還元も狙いやすい
「スイパラのフルーツ食べ放題は好きだけど、なかなか行けない」という方は、自宅で楽しめるフルーツ定期便もチェックしてみてください。
＼人気フルーツ定期便をチェック／
楽天でフルーツ定期便を見てみる
攻略方法まとめ
以上、スイーツパラダイスでの初心者向けコスパ重視の攻略方法をご紹介してきました。
スペシャルコースとフルパラコースで迷ったらフルパラコースをおすすめします。
スイパラコースで元を取ろうとするのなら、ベリーのケーキとふわふわショートケーキに加えて期間限定ケーキの中でフルーツの使用量が多いものを選びましょう。
フードメニューの中ではゴーヤとツナのペペロンチーノ（2024年6月現在）がお腹に溜まりにくく、ピリ辛に味変、野菜が使われている観点でおすすめです。
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